وداعا للأنيميا وزيادة الوزن.. عم كرم يكشف وصفات طبيعية تجمع بين الصحة والتوفير

قدم عم كرم دليلاً متكاملاً يتضمن وصفات طبيعية وتقنيات طهي مبتكرة تهدف إلى تعزيز الصحة العامة وتوفير مائدة رمضانية غنية، ترتكز على مكونات اقتصادية ونتائج احترافية.

وكشف عن “خلطة تنحيف” طبيعية (125 جراماً بسعر 140 جنيهاً) تعتمد على بذور الشيا، القسط الهندي، وقشور السيلليوم، تُتناول مرة واحدة على الريق يومياً لزيادة معدلات حرق الدهون، مشدداً على ضرورة تحديد كميات الوجبات.

وفيما يخص أصحاب الضغط العالي، أشار إلى فاعلية “الكركديه الوردي” (درجة أولى) الممزوج بـ “الدوم الأسواني”، ناصحاً بنقع 5 وردات فقط في ماء بارد وشرب مجين يومياً دون سكر لتحقيق التوازن المطلوب.

وقدم عم كرم تقنية “الدماسة” الاحترافية، والتي تعتمد على نقع الفول مع حمص الشام والفول المدشوش والقمح طوال الليل، ثم طهيهم مع العدس الأصفر، وجزرة مبشورة، وثمرة طماطم، و3 ليمونات خضراء مغسولة.

وأكد أن سر القوام الذي يشبه “السمن البلدي” يكمن في التسوية على نار هادئة جداً (شمعة) مع تزويد القدر بالماء الساخن فقط عند الحاجة.