دا أفضل مشروب يخفف الضغط

يُعدّ الدوم من الفواكه الطبيعية التي أثبتت فاعليتها في دعم صحة القلب وتنظيم ضغط الدم، مما يجعله مشروبًا مفضلًا لدى الكثيرين، لا سيّما مرضى الضغط، حيث ينصح الأطباء بتناول عصير الدوم بانتظام، لما يحتويه من عناصر تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع، بالإضافة إلى كونه خيارًا صحيًا بديلاً عن المشروبات الصناعية، وعلى الرغم من تلك الفوائد، يتردّد كثير من الناس في تحضيره، ظنًا منهم أنه يتطلب وقتًا أو مجهودًا كبيرًا.

لكن في الحقيقة، طريقة إعداد عصير الدوم تُعد من أبسط الوصفات، فكل ما عليك فعله هو نقع الدوم في الماء لمدة ست ساعات، مع التقليب بين الحين والآخر، وبعد انتهاء فترة النقع، يُوضع على النار دون أن يُترك ليغلي، حتى لا يتحول مذاقه إلى المرارة، بعدها، يُرفع من على النار، ويُضاف إليه السكر حسب الرغبة، ثم يُترك ليبرد تمامًا.

يُنصح بتصفية العصير بمصفاة ضيقة للحصول على مشروب نقي وخالٍ من الشوائب، ثم يُحفظ في الثلاجة، ويُفضل استهلاكه خلال فترة قصيرة نظرًا لسرعة تلفه بفعل مكوناته الطبيعية وعدم احتوائه على أي مواد حافظة.

تابع أيضا: ليه اللحمة الجملي أحسن لحمة تتاكل، على قناة الشارع أكل