الشارع الرياضي| لو عديت سن الأربعين هتحقق بطولة في السباحة.. سباح دمياطي هيقولك على أفضل عمر لممارسة الرياضة

تُعد السباحة من أكثر الرياضات انتشارًا حول العالم، لما لها من فوائد جسدية ونفسية متعددة، كما أنها تناسب جميع الفئات العمرية، من الأطفال إلى كبار السن، الأمر الذي يجعلها خيارًا مثاليًا لكل من يسعى إلى الحفاظ على صحته ولياقته.

وفي حديث خاص لقناة الشارع الرياضي، أكد الكابتن محمد زهران، أحد أبرز مدربي السباحة، أن الرياضة عمومًا، والسباحة على وجه الخصوص، تمثل الوسيلة الأكثر فاعلية للوقاية من العديد من الأمراض، مشيرًا إلى أن التقدم في العمر، وتحديدًا بعد تجاوز سن الأربعين، يجعل الإنسان أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المزمنة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم، وهو ما يجعل ممارسة السباحة أمرًا بالغ الأهمية في هذه المرحلة العمرية.

وأوضح زهران لقناة الشارع الرياضي أن السباحة لا تقتصر على سن معين، بل يمكن ممارستها ابتداءً من عمر سنة وحتى الثمانين، بل وأكثر، مؤكدًا أن كبار السن يجدون في السباحة وسيلة فعّالة لتخفيف آلام المفاصل، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والرئة والأوعية الدموية، إلى جانب دورها في تحسين اللياقة البدنية وتسهيل الحركة.

تابع أيضا: الشارع الرياضي | جماهير الأهلي ولعت الملعب بعد تسجيل الهدف، على قناة الشارع الرياضي